Letelt a ket het, szoval ma reggel megint elmentem vert adni. A bal kezemben megint alacsony volt a vasszint, de a jobba megütötte a szintet, szoval mehettem a köv. allomasra. :) A dokineni megint kikerdezett, vernyomast mert, aztan vegre beültem a nagy szekbe. Olvastam közben, szoval tök gyorsan eltelt az idö. Aztan ittam meg egy forro csokit, es indultam a vonathoz Bargteheideba.
Rahstedtnel megallt a vonat, leszallitottak mindenkit, mert elvileg szemelyi baleset volt Rahstedt es Ahrensburg között, szal kb fel orat fagyoskodtunk a hideg szeles idöben. De vegül jött egy busz, az elvitt Ahresnburgig, ott egy fel ora mulva indult vonat Bargteheideba, szoval fel oras kesessel ugyan, de csak odaertem az edzöterembe. Vegül nem Mariussal, hanem Judittal voltam, de tök jo volt, kaptam egy csomo gyakorlatot. Vegig mentünk mindegyiken, aztan ö kajalt, en meg mondtam, h szeretnek par gepet kiprobalni, ha szabad. Na ezt mar Mariussal csinaltam. Mondanom sem kell, kellemes latvany volt...:P Marius jo pasi, teny es valo, akkora bicepszei vannak, h öröm rajuk nezni. XD Nem ezert, de valahogy csak bicepszes gyakorlatokat valasztottam... XD
Amit mindig is ki akartam probalni, az a fekvenyomas volt, vagy mi az. Tudod, befekszel egy rud ala, es nyomod kifele. A pasik mindig olyan menönek neztek ki a sok suly alatt, gondoltam, en is kiprobalom. XD Nem tudom, h ez jo-e vagy sem, de 23 kg-t nyomtam ki, kb 10-12-szer. :D 20 kg volt maga a rud, es Marius rarakott meg masfel kg-t mindket vegere. A vege fele odaallt felem, h nehogy raejtsem a fejemre a rudat, tönkre teve ezzel csinos pofimat. XD
Aztan felhuzodzkodast csinaltam, meg egy masik bicpeszes gyakorlatot. Es vegül egy utolsot, de az nagyon nem ment, Mariusnak folymatosan venni-e kellett le a sulyokat, mert nem birtam 1et se megcsinalni. Kerdezem töle, h na es akkor ez most hany kg. Azt mondja, nem mondom meg, mert szomoru leszel... De aranyos mar... XD Aztan csak elarulta, h 5 kg volt... Szomoru nem voltam, max faradt, mert elötte 4 gyakorlatot tök jol megcsinaltam, annak ellenere, h a dokinenei megmondta, h ma semmi sport...
Fel 3 körül jöttem el, ugy ertem haza, h mar nagyon nagyon NAGYON kellett pisilnem... Nem tudom, hogy ertem haza, anelkül, h összecsinaltam volna magam... De megcsinaltam, es valamilyen erthetetlen okbol ezert tök büszke voltam magamra... Beteg, mi? :D
Most itt ülök, igazabol majd ehen halok, hazafele kell meg ennem valamit... Bastian is megmondta, h nem egeszseges napi 800 kcal-t enni, szoval valamit tenni kell majd ezügyben...:S
Holnap takaritas a pasiknal, du tali Orsival, remelem megint jo kis shoppingolos idö lesz. :D
Meg egy dolgot meg akartam osztani veletek. Neha nagyon nehez. Jol elosztani a penzt, munkat keresni, egyedül lenni.... Annak ellenere, h nincs semmi dolgom, allandoa rohansban elni. De valahogy imadom. Mindent. Minden egyes percet. A kis szobamat, a sajat kis kulcscsomomomat, a par euros bevasarlasokat, a takaritasokat, a gyönyörü hamburgi naplementeket, a szöke sracokat, a nemetet. Imadom. Az eletet. Es tudom, h ez az en helyem. En itt vagyok otthon. Szoval megcsinalom otthon a ket evet meg, kemenyen fogok tanulni, jobb leszek, mint Chuck, es visszajövök. Amint tudok.
Rahstedtnel megallt a vonat, leszallitottak mindenkit, mert elvileg szemelyi baleset volt Rahstedt es Ahrensburg között, szal kb fel orat fagyoskodtunk a hideg szeles idöben. De vegül jött egy busz, az elvitt Ahresnburgig, ott egy fel ora mulva indult vonat Bargteheideba, szoval fel oras kesessel ugyan, de csak odaertem az edzöterembe. Vegül nem Mariussal, hanem Judittal voltam, de tök jo volt, kaptam egy csomo gyakorlatot. Vegig mentünk mindegyiken, aztan ö kajalt, en meg mondtam, h szeretnek par gepet kiprobalni, ha szabad. Na ezt mar Mariussal csinaltam. Mondanom sem kell, kellemes latvany volt...:P Marius jo pasi, teny es valo, akkora bicepszei vannak, h öröm rajuk nezni. XD Nem ezert, de valahogy csak bicepszes gyakorlatokat valasztottam... XD
Amit mindig is ki akartam probalni, az a fekvenyomas volt, vagy mi az. Tudod, befekszel egy rud ala, es nyomod kifele. A pasik mindig olyan menönek neztek ki a sok suly alatt, gondoltam, en is kiprobalom. XD Nem tudom, h ez jo-e vagy sem, de 23 kg-t nyomtam ki, kb 10-12-szer. :D 20 kg volt maga a rud, es Marius rarakott meg masfel kg-t mindket vegere. A vege fele odaallt felem, h nehogy raejtsem a fejemre a rudat, tönkre teve ezzel csinos pofimat. XD
Aztan felhuzodzkodast csinaltam, meg egy masik bicpeszes gyakorlatot. Es vegül egy utolsot, de az nagyon nem ment, Mariusnak folymatosan venni-e kellett le a sulyokat, mert nem birtam 1et se megcsinalni. Kerdezem töle, h na es akkor ez most hany kg. Azt mondja, nem mondom meg, mert szomoru leszel... De aranyos mar... XD Aztan csak elarulta, h 5 kg volt... Szomoru nem voltam, max faradt, mert elötte 4 gyakorlatot tök jol megcsinaltam, annak ellenere, h a dokinenei megmondta, h ma semmi sport...
Fel 3 körül jöttem el, ugy ertem haza, h mar nagyon nagyon NAGYON kellett pisilnem... Nem tudom, hogy ertem haza, anelkül, h összecsinaltam volna magam... De megcsinaltam, es valamilyen erthetetlen okbol ezert tök büszke voltam magamra... Beteg, mi? :D
Most itt ülök, igazabol majd ehen halok, hazafele kell meg ennem valamit... Bastian is megmondta, h nem egeszseges napi 800 kcal-t enni, szoval valamit tenni kell majd ezügyben...:S
Holnap takaritas a pasiknal, du tali Orsival, remelem megint jo kis shoppingolos idö lesz. :D
Meg egy dolgot meg akartam osztani veletek. Neha nagyon nehez. Jol elosztani a penzt, munkat keresni, egyedül lenni.... Annak ellenere, h nincs semmi dolgom, allandoa rohansban elni. De valahogy imadom. Mindent. Minden egyes percet. A kis szobamat, a sajat kis kulcscsomomomat, a par euros bevasarlasokat, a takaritasokat, a gyönyörü hamburgi naplementeket, a szöke sracokat, a nemetet. Imadom. Az eletet. Es tudom, h ez az en helyem. En itt vagyok otthon. Szoval megcsinalom otthon a ket evet meg, kemenyen fogok tanulni, jobb leszek, mint Chuck, es visszajövök. Amint tudok.
Azért következmények nélkül nem lehet sokáig a szabályokat áthágni. Ha a véradás után semmi sport, akkor ezt illik betartani saját érdekedben. Az étkezésre pedig csak te magad tudsz felügyelni, hogy minden rendben legyen.
VálaszTörlésCsak ne feledd el, hogy a léleknek is szüksége van erősödésre, és ez az istentiszteleti alaklom.
Jó lenne a vasárnapot is megszentelni!